Grippe
Virus de l'influenza, types A et B
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Un virus respiratoire contagieux, communément appelé la grippe. Il se transmet facilement d'une personne à l'autre et peut causer aussi bien quelques jours de malaise qu'une maladie grave, surtout chez les personnes plus à risque.
Qu'est-ce que la grippe?
La grippe (l'influenza) est une maladie respiratoire contagieuse causée par les virus de l'influenza (surtout les types A et B). Elle infecte le nez, la gorge et les poumons. Les virus changent d'une année à l'autre, ce qui explique pourquoi la grippe revient chaque saison et pourquoi la protection doit être renouvelée.
Symptômes à surveiller
Les symptômes de la grippe apparaissent souvent rapidement et peuvent comprendre :
- De la fièvre ou une sensation de fièvre, et des frissons
- Une toux et un mal de gorge
- Un nez qui coule ou bouché
- Des courbatures et des maux de tête
- De la fatigue, qui peut être importante
- Certaines personnes, surtout les enfants, peuvent avoir des vomissements ou de la diarrhée
Qui est plus à risque?
Tout le monde peut attraper la grippe, mais une maladie grave est plus probable pour :
- Les adultes de 65 ans et plus
- Les jeunes enfants
- Les personnes enceintes
- Les personnes ayant une maladie chronique du cœur, des poumons, des reins ou autre, y compris le diabète
- Les personnes dont le système immunitaire est affaibli
Comment se propage-t-elle?
La grippe se propage surtout par des gouttelettes respiratoires lorsqu'une personne infectée tousse, éternue ou parle. Elle peut aussi se transmettre :
- En respirant les gouttelettes d'une personne à proximité
- En touchant une surface contaminée par le virus, puis en se touchant les yeux, le nez ou la bouche
- Par un contact étroit avec une personne qui a la grippe
Recevez le vaccin annuel contre la grippe
Le vaccin contre la grippe est le meilleur moyen de vous protéger et de protéger votre entourage. Comme les virus changent chaque année, un nouveau vaccin chaque automne maintient votre protection à jour.
- Recommandé chaque année pour presque tout le monde, dès l'âge de 6 mois
- Particulièrement important pour les groupes plus à risque et les personnes qui s'en occupent
- Réduit vos risques d'attraper la grippe et de devenir gravement malade
D'autres façons de vous protéger
En plus du vaccin, de simples habitudes quotidiennes contribuent grandement à freiner la propagation :
- Nettoyez-vous les mains souvent à l'eau et au savon ou avec un désinfectant à base d'alcool. Les deux sont efficaces contre les virus de la grippe.
- Couvrez vos toux et vos éternuements avec un mouchoir ou votre manche, pas vos mains
- Évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche
- Restez à la maison lorsque vous êtes malade pour éviter de la transmettre
- Nettoyez et désinfectez les surfaces fréquemment touchées
- Portez un masque médical bien ajusté si vous ne pouvez pas garder vos distances, ou si vous devez sortir de la maison
Pourquoi les précautions sont nécessaires
La grippe se transmet facilement d'une personne à l'autre, et les gens sont contagieux avant et après l'apparition des symptômes. Le personnel et les visiteurs peuvent la transmettre à des patients déjà fragilisés, c'est pourquoi des précautions supplémentaires sont prises pendant la saison grippale.
Les précautions contre les gouttelettes et de contact peuvent comprendre
- Une chambre privée lorsqu'elle est disponible
- Le port du masque par le personnel et les visiteurs dans la chambre
- Des gants et des blouses pour certains soins
- La limitation des déplacements à l'extérieur de la chambre
- L'hygiène des mains avant et après chaque contact
Pour les patients
- On pourrait vous demander de rester dans votre chambre et de porter un masque en présence d'autres personnes
- Couvrez vos toux et vos éternuements, et nettoyez-vous les mains souvent
- Suivez les consignes de votre équipe soignante sur les précautions
Pour les visiteurs
- Ne venez pas en visite si vous avez des symptômes grippaux
- Nettoyez-vous les mains avant et après la visite
- Portez un masque ou un autre EPI si on vous le demande
- Pensez à recevoir votre vaccin avant votre visite, pendant la saison grippale
Le nettoyage aide
- Le virus de la grippe peut survivre jusqu'à 48 heures sur les surfaces, alors les surfaces fréquemment touchées doivent être nettoyées et désinfectées souvent
- Des produits de nettoyage et de désinfection de qualité hospitalière sont utilisés pour inactiver et éliminer les virus
- L'équipement partagé est nettoyé et désinfecté entre chaque utilisation
Surfaces fréquemment touchées :
Traitement et rétablissement
- La plupart des gens se rétablissent d'eux-mêmes en une à deux semaines avec du repos et des liquides
- Un médicament antiviral peut être prescrit à certaines personnes, et il est plus efficace lorsqu'il est commencé tôt
- Traitez la fièvre et les courbatures selon les conseils de votre équipe soignante
- Les antibiotiques n'agissent pas contre la grippe, car elle est causée par un virus
Quand consulter
Obtenez de l'aide médicale sans tarder si vous ou une personne dont vous prenez soin présentez :
- De la difficulté à respirer ou un essoufflement
- Une douleur ou une pression à la poitrine
- Une forte fièvre qui ne baisse pas, ou des symptômes qui s'aggravent
- De la confusion, ou des signes de déshydratation
Prendre soin de soi à la maison
Repos et liquides
Reposez-vous beaucoup et buvez beaucoup de liquides. La plupart des gens se sentent mieux en une à deux semaines.
Restez à la maison
Restez à la maison jusqu'à ce que vous n'ayez plus de fièvre depuis au moins 24 heures sans médicament contre la fièvre, afin de ne pas la transmettre aux autres.
Limitez la propagation
Couvrez vos toux, nettoyez-vous les mains souvent et évitez les contacts étroits avec les autres à la maison. Ne partagez pas les tasses, les ustensiles ou les serviettes.
Protégez le foyer
Encouragez tous les membres du foyer à maintenir une bonne hygiène des mains et à recevoir leur vaccin contre la grippe dès qu'il est offert.